全3回講座でした。
第1回目では、足のケアについて学んでいただいたあとは、ポールを使って夜の市役所周辺を歩きました。
第2回目は、足トラブルの原因が靴であること、歩行の質を高めるために必要なことは靴選びと履き方が大切であることを学んだあとは、ポールを使って外歩きをしました。
第3回目は、万病予防のための質と量の高い歩行について学び、そのあとは、中島側沿いを楽しく歩きました。
参加者の方からは、ポールウォーミングに出会えて良かった、夏の夜でも楽しくできた、また参加したい。などの感想がありました。